Comer un poco de todo.
Comer cinco veces al día.
Comer muchas verduras y frutas.
Comer suficientes proteínas.
Beber suficiente agua mineral, de dos a tres litros diarios.
Comer despacio y masticar bien.
Comer verduras y frutas de temporada para así tener una dieta variada.
viernes, 30 de julio de 2010
La alimentacion saludable
Una alimentación saludable significa comer la cantidad adecuada de alimentos, de todos los grupos, con la finalidad de tener una vida sana.
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